уверенность

5 шагов к уверенности

Для начала давайте разберемся, что такое Уверенность.

Уверенность – это умение найти и развить в себе свои сильные стороны, и впоследствии – понять, что именно сделает Вас счастливым и состоявшимся. Читать дальше про5 шагов к уверенности

Правильное питание

ПСИХОЛОГИЯ ПИТАНИЯ: ГАРМОНИЯ ЕДЫ И ТЕЛА

Как побороть пищеголизм? Почему возникает булимия и анорексия? Возможно ли быть гурманом и обрести фигуру мечты навсегда? Читать дальше проПСИХОЛОГИЯ ПИТАНИЯ: ГАРМОНИЯ ЕДЫ И ТЕЛА

Самовнушение

Самовнушение — техника исцеления

Самовнушение – это человеческая способность, которая позволяет внушить самому себе различные мысли, образы, воображение или визуализацию, различные установки, которые могут реализоваться в реальности, как пророчество.

Читать дальше проСамовнушение — техника исцеления

Старение

Как замедлить старение — 7 шагов

Косметологи, медики и ученые уверены в том, что процесс старения легче предупредить, чем пытаться бороться с его последствиями. Какой должна быть профилактика от старения, для того, чтобы чувствовать себя молодым, а также выглядеть прекрасно? Читать дальше проКак замедлить старение — 7 шагов

Новогодний стол

Как не набрать вес за новогодние праздники

Зимняя пора – время большого обилия пищи. В конечном итоге, все мы к концу зимних праздников набираем несколько килограмм. Диетолог и психотерапевт Susan McQuillan (Сьюзан Маккилан), объясняет как можно избежать набора веса при таком количестве застолий. Читать дальше проКак не набрать вес за новогодние праздники

pravila-idealnogo-zavtraka

Правила идеального завтрака

 

Большинство диетологов считает завтрак главной трапезой дня. Даже если вы следите за фигурой, в начале дня можно побаловать себя калорийными продуктами: выпечкой, фруктами или кашей. Как нужно питаться, чтобы день задался, рассказывают социолог Клод Фишлер и диетолог Ив Калиник.

fitness

5 советов, как покончить с сидячим образом жизни

 

Данная информация адресована тем, кто ежедневно проводит в офисе за компьютером восьми часовой рабочий день, а вечерами лежа на диване смотрит телевизор. Знайте, что такой образ жизни вызывает проблемы со здоровьем. Как сделать свой день более подвижным, рассказывает колумнист-психиатор Холли Грант.

kak-uluchshit-otnosheniya-mezhdu-teshhej-i-zyatem

Отношения между тещей и зятем. Советы психологов.

Отношения между зятем и тещей уже давно стали не только объектом многих анекдотов и поговорок, но и частой причиной развода семейных пар. Вроде бы, казалось, что может быть проще, чем найти общий язык пусть и не с родным человеком, хотя бы из-за любви к своей дочери или жены. Печально, но такое происходит часто. Что это – собственничество, стремление защитить любимого человека или ревность?

naviki_celoveka

3 важных человеческих навыка, о которых вам раньше не рассказывали

 

Надоела однообразная жизнь, которая напрямую связанна со списком дел в вашем ежедневнике? Mark Manson рассказывает о нескольких жизненных факторов, которые разбавят вашу жизнь различными спонтанными ситуациями, интерес и разнообразие дней.
razviti_golos

5 упражнений для развития голоса

Французский профессор вокала, а также основатель целого курса «Обрести свой голос», — Philippe-Nicolas Melot (Филипп-Николя Мело), — дает несколько простых советов для развития своего голоса. Филипп обучает пению, как профессионалов, так и любителей; список его упражнений, позволяет решать основные проблемы, связанные с нашим голосом.