Часто мы внушаем себе, что стать счастливыми не можем по некоторым причинам, что в дальнейшем приводит к тяжелым последствиям. Психологи выявили в нашем поведении три основные ошибки, изменив которые мы можем избежать данного негатива.
Метка: Избавиться от негатива
Как разгрузить свой мозг — три способа
Большой объем информации, огромные нагрузки, завышенные ожидания от самого себя – однажды наш мозг не выдерживает и начинает «вскипать». Ему требуется передохнуть: достаточно выплеснуть свои мысли на бумагу, погулять в тишине или просто ни о чем не думать. Далее, мы расскажем вам о нескольких упражнений для умственной релаксации.