Как поддержать близкого человека в состоянии депрессии, сделать так, чтобы он понял, что он не один, показать, что вы разделяете его чувства? Психиатр, профессор университета Джоржда Вашингтона – слова, которые важно высказывать в поддержку близкому в трудный период…
Я всегда буду рядом
Дайте понять близкому, что вы в любой ситуации не бросите его и всегда будите рядом, этим самым Вы уже оказывайте незаменимую поддержку. Человек в состоянии депрессии, начинает закрываться в себе, тем самым отрекаясь от всех, обретая одиночество. Показав ему, что вы рядом, поможет ему ощутить себя менее изолированным и одиноким.
И тут даже не обязательно что-то говорить – достаточно просто быть рядом, в дискуссиях или в молчании. Это поможет страдающему преодолеть свою замкнутость.
Что я могу сделать для тебя?
Человек, который переживает депрессию, чаще всего не может ответить на этот вопрос. Несмотря на это, такие слова помогут тем, кто переживает сложный период в своей жизни.
Если даже, ответ последует – «мне сейчас ничего не нужно», поверьте – услышать это от близкого человека имеет большое значение. А вот если все же, человек, который переживает сложный период выскажется Вам, то это станет для него незаменимой психологической помощью.
В тебе мне очень нравиться…
Когда люди переживают депрессию – они часто теряют самоуважение к себе, уверенность. Указав на его лучшие качества – сделайте комплимент. Это поможет ему вспомнить о себе, о своих лучших качествах.
Я тоже знаю, что это несправедливо и тяжело
Переживания, которые испытывают люди во время депрессии, зачастую заставляют их мысленно возвращаться к событиям, которые способствовали их возникновению. В этот момент, окружающим кажется, что он «накручивает себя», преувеличивает.
Во время депрессии, человек становиться более чувствительным и если Вы хотите, чтобы такой человека Вам доверился – дайте ему понять, что Вы полностью разделяете его глубокие эмоции. Вы согласны, что он переживает тяжелые эмоции. В этом случае, он ощутит, что его тяжелые чувства принимают и понимают – тем самым, это поможет ему найти силы в себе двигаться дальше.
Выход есть всегда
Если, вы со стороны понимаете, что человек впал в глубокую депрессию, то лучшим решением в данной ситуации станет поход к психотерапевту.
Многие люди, которые никогда не ходили с консультацией к специалисту, поход к психотерапевту пугает. Попробуйте сами организовать встречу с психотерапевтом. Когда человек испытывает глубокие негативные эмоции, ему часто недостаточно сил, для того, чтобы обратиться за помощью к кому либо.
Я понимаю твои ощущения, со мной такое происходило
Если Вы лично или Ваши знакомые, близкие, проходили через подобную ситуацию, поделитесь с этим об этом. Если, человек ощутит вашу открытость, то он станет более откровенным в своем разговоре.
Чем больше информации о том, что его мучает он Вам поведает, тем менее одиноким и беспомощным он будет себя чувствовать. Со временем, человек в депрессии начнет воспринимать сложившуюся ситуацию не такой безнадежной.
Курсовые работы на заказ в Москве — http://www.tebe5.ru/kursovye.
